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阿育吠陀大扫盲——一篇文章带你入门神奇的阿育吠陀

日期: 2022-03-31, 点击: 1282

Ayurveda 神奇的阿育吠陀

阿育吠陀自然疗法 让生活充满仪式感

今日与你分享:到底什么是阿育吠陀?


古印度的阿育吠陀:是世界上最古老的医学体系之一,与现代医学并存不悖。在今天,更以一种健康的生活方式呈现于我们面前。

Ayurveda最基础的概念:

每个人都是独一无二的

因此疗程往往都是依据每个人的身体先天状况来着手

瑜伽治疗,在Ayurveda的观念中,

人体因为不同的能量而分为三种不同的“督夏”(doshas)

"瓦塔"(Vata),“皮塔”(Pitta),“卡帕”(Kapha),

每个人的宇宙中都潜藏着自己的能量模式,

不同的人,身体、精神、情感的结合也不同。

大部分的人都有两种混合的Dosha,

而其中一种较为明显

较明显的Dosha决定我们的身体外型或易患的疾病,

也反映出我们的个性与人格特质,

相应到瑜伽的派别的不同

为什么是阿育吠陀,而不是其他疗法

阿育吠陀在实践中强调饮食、生活方式、周期和日常规律、草药、按摩或者触摸疗法、身体排毒、能量运行,通过瑜伽和冥想修炼精神。

阿育吠陀背后的哲学原理:

如果有效,就继续尝试

阿育吠陀关注的是预防医学,

指引你辨别疾病彻底爆发前的那些细微变化,

改变身体细微变化远远比治疗疾病容易得多。


我们的阿育吠陀

专业导师与你深入商谈,通过“望闻问切”准确判断你的体质、身体疾病、精神状况等,再给予个性化的指导和建议,定制独一无二的养生方案。


阿育吠陀食疗

阿育吠陀膳食是一个整体医疗体系,

该吃何种膳食根据体质来选择,

考虑性格、新陈代谢、能量水平和身心的其他方面。

一旦确定了体质,

可根据体质来设计阿育吠陀饮食,

还可以践行阿育吠陀饮食习惯,

这有助于坚持饮食结构。

不同季节,我们根据每个人的体质,

就地取材、健康搭配,

做好适合自己的阿育吠陀膳食,

帮助净化身体并加强身体的整体排毒,以达到平衡。


WILL YOGA 膳食区:

我们维美生活瑜伽馆里设有自助膳食区,客户可以根据自己体质所需,选择适合自己的食材进行现场烹调,既可在瑜伽运动后补充能量,又可以实现长期膳食调理。


阿育吠陀身体理疗

阿育吠陀身体理疗方法有很多,

通过各种油疗形式、手法,

有助平衡身心、释放压力、排出身心累积的毒素。

阿育吠陀瑜伽

阿育吠陀瑜伽倡导因材施教,利用阿育吠陀的基本原则来指导瑜伽实践。特别是哈他瑜伽体位法和调息法,根据每个人的身体属性,量身定制最适合自己的体位法、调息法、冥想、唱诵等,用最科学的方法平衡身心能量。脱离个体的体质特征,毫无区分的从事高强度的体位习练和调戏实践,会带来不少问题,甚至带来瑜伽伤害。


阿育吠陀的健康定义

相信我们都曾经历过超重、失眠,

跟焦虑症作斗争,

我们有时不得不承认,

“是的,我需要减减肥”

”我已经连续10年每晚睡眠时间不超过5小时了“

.......

阿育吠陀对健康的定义,

将成为我们重获健康的利器!